乳酸菌

乳酸菌

乳酸菌を適宜毎日摂ることが健康への秘訣の1つ。
腸内環境を整えることは、今の現代人にとって、とてもメリットが大きいんです。
そんな善玉菌の効果などについてまとめてみました。

乳酸菌 効果

乳酸菌と言えば、きっと「腸内環境を整える善玉菌」としてよく知られていますね。
でも今は、それだけではない、もっと体にいい健康効果があることがわかり、とっても注目されているんです。

ではどんな健康効果、病気や体の調子を改善してくれる「力」があるのでしょうか?

  • 整腸作用、腸内フローラの健康維持
  • 便秘の予防・改善
  • 免疫力強化、ウイルス対策、インフルエンザ予防
  • 花粉症予防・症状緩和
  • アトピー性皮膚炎の改善・軽減
  • 高血圧予防
  • 大腸がん予防
  • 口臭予防・改善
  • コレステロール低下  など

これだけの効果が、乳酸菌を摂るだけで本当に得られるのであれば、日々の食生活に取り入れるべきでしょう!
でも 「健康を維持する為に必要な量は、一日あたり1兆個」  と言われています。 もしこれをヨーグルトで
全て摂るとしたら、100個分にも相当してしまいます。 これだけの量となると、とても毎日毎日摂ることは無理で、
現実的ではないしょう。

乳酸菌は、発酵食品に多く含まれているものなので、毎日の食生活には欠かさず、発酵食品の食材を出来るだけ取り入れることが望ましいものです。 またもし病気改善の為とか、免疫力改善の為ということでその効果を上げたいのであれば、一般的な日々の食生活では、どうしても量的に不足してしまうもの・・xx。なので、手軽に摂取できるサプリメントなどを活用することが一番でしょう。

 

花粉症 乳酸菌

最近は、いろいろと研究も進んで、乳酸菌には、花粉症の症状を軽減・改善する力をもっている!!と
その効力が話題を呼んでますね。 花粉症の要因となる、体内で生成される抗体や免疫細胞を抑制する
働きを持っていることが、今、とても注目される理由なんです。

花粉症の改善に効果が期待できるとして注目される代表的なもの

  • フェカリス菌
  • L-92乳酸菌
  • KW乳酸菌
  • ビフィズス菌bb536   など

最近では、L-92が有名になりましたね。カルピスなどの乳酸菌飲料に入っていて、花粉症だけでなく、アトピーやアレルギーなどへの効果が期待されています。 ビフィズス菌もヤクルトなどで、よく聞いたことのある名前でしょう。 

ちょっと聞きなれないのが、「フェカリス菌」。この菌の特徴は、免疫力を高める効果がとても強くて、通常菌の5分の一という超微粒子なので一度にたくさん摂取ができること。 そして、菌が生きた状態よりも、加熱処理などによっての死菌状態にした方がよりパワフルな菌体へと変化するということ。 これまでのものとは違った、ワンランクアップしている 「高機能乳酸菌」 と言われている、今、注目の菌種です。

 

乳酸菌 サプリ

「体に良い」とか「体を守ってくれる」など、注目されている乳酸菌。 手軽に体に摂り入れるには、
やはりサプリメントが便利でしょう。 でもいざサプリメントを選ぼうとすると、今は、種類が沢山あって・・xx。
どれがいいのかわからない・・xx。 そんな時のサプリメントを選ぶポイントはというと、

  • 菌の含有量 

   健康維持の為に必要な一日あたりの摂取量は、1兆個と言われています。
    なので、よりたくさんの乳酸菌を含んだサプリメントを選ぶことが重要です。 そして、
      乳酸菌と健康との関係で重要なのは、まず「腸まで届く」こと。 次に
  「菌の生・死」ではなく「菌の量」なんです。

  • 菌の種類

   一日1兆個ものたくさんの量を摂取しなくてはならないので、乳酸菌の中でも、小さい乳酸球菌が良い。
   そして、より効果が期待できる 「高機能乳酸菌」がオススメ。

 

健康維持の為の1日に必要と言われる乳酸菌の摂取量1兆個を含むサプリはコレ

   ↓   ↓   ↓  


MIHARUの乳酸菌があなたの「まもる力」を育てます。

 

乳酸菌 トップへ戻る

Copyright 2016 © お手軽ショッピング All Rights Reserved.

  • SEOブログパーツ